المورينجا

بقلم السفيرة والأديبة :ياسمين فؤاد عنبتاوي 

*****

فوائد شجرة المورينجا واستخداماتها المتعددة

وقد أطلق عليها اسم "الشجرة المعجزة"، يتم تناول أوراق شجرة المورينجا عن طريق تناولها طازجة مع السلطة أو مطبوخة ، ويمكن أيضًا رشها كالتوابل على الطعام. كما يمكن تناولها عن طريق وضعها في الماء قبل الغليان مباشرة، مشابهًا لتحضير الشاي الأخضر

تناول أوراق المورينجا يوازن الكولسترول في الدم إلى مستواه الطبيعي

تحتوي  على مركبات طبيعية تساعد في تنظيم مستوى الكولسترول في الدم وتعمل على تقليل الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد. هذا يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية والأوعية الدموية ويعزز الصحة العامة للقلب.الوقاية وعلاج النقرس والتهاب المفاصل

تساعد في الوقاية من هشاشة العظام، وخاصة للنساء فوق سن الـ 45، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم السهل الامتصاص. يساعد الكالسيوم في علاج مشكلة هشاشة العظام وتقويتها، ويخفف من آلام العظام ويساعد في شفاء الكسور ونمو الأسنان والعظام بسرعة عند الأطفال.

تعالج فقر الدم بجميع أشكاله، نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين B12 والحديد. يعد فيتامين B12 ضروريًا لإنتاج الكريات الحمراء في الدم، بينما يعمل الحديد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وتحسين تدفق الأكسجين إلى الأنسجة.تنظيم مستوى السكر في الدم

تساعد  بشكل كبير في توازن مستوى السكر في الدم، وقد ثبتت فعاليتها لدى مرضى السكر. تحتوي الأوراق على مركبات تعمل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتساعد في تنظيم إفراز الأنسولين من البنكرياس.

تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعزز جهاز المناعة وتقويه. هذا يساعد في الوقاية من الأمراض ويحسن الصحة العامة.

تعالج العديد من  الأمراض وتسيطر على مستوى السكر بشكل مذهل وتقوي الذاكرة وتحميك من الزهايمر

فوائد أوراق المورينجا للصحة :-

تساعد  على تنزيل الوزن بشكل سريع وصحي. تحتوي هذه الأوراق على مركبات تقلل الشهية وتسرع عملية الأيض في الجسم، مما يساعد في فقدان الوزن بشكل صحي وسريع. لأنها غنيه بالفيتامينات  والمعادن والبروتينات والاملاح ، 

كما هي فعالة في زيادة إنتاج الحليب الرضاعه . تساعد على تحسين إفراز الحليب وتزويد الطفل بالتغذية اللازمة.

حماية القلب من الأمراض

تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 3 و6 التي تعتبر مضادات للأكسدة فعالة. هذه المركبات تحمي القلب والأوعية الدموية وتساعد في منع أمراض القلب، والجلطات وتصلب الشرايين 

تحتوي  على مركبات تساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين عمليه الدماغ. و تساعد في الحد من مرض الزهايمر وتحسين الوظائف العقلية.

تقوية جهاز المناعة وتقتل البكتيريا الضارة

تمد الجسم الراحة النفسية، وتخفف التوتر وتحسن المزاج وتعزز الشعور بالسعادة. وتهدء  الأعصاب 

وتقلل من الاصابه بالاكتئاب والقلق

تساعد في حماية الكبد والكلى من الأمراض.  تعالج التهابات الكبد وتحسن وظيفته بعد التلف الناجم عن تناول الكحول والمخدرات. كما تعمل على تنقية الجسم من السموم وتقليل تكون الحصى في الكلى.

تساعد في تخفيف التهاب المثانة والبروستاتا. قد تكون فعالة في تخفيف الأعراض المرتبطة بهذه الحالات وتحسين الصحة العامة للجهاز البولي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تعزز صحة الجهاز البولي وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة 

علاج عدة أنواع من السرطان والوقاية منها. سرطان الرئة، والكبد، والبروستاتا، والبنكرياس، وغيرها. يعود ذلك إلى تواجد مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات  تقوم بمحاربة الخلايا السرطانية وتثبيط نموها.

.تحتوي  على نسبة عالية من فيتامين A، الذي يعتبر ضروريًا لصحة العين وتقوية البصر. بالتالي، يمكن أن يساهم في تحسين الرؤية والوقاية من مشاكل البصر مثل العمى الليلي والجفاف العيني

وايضاً مفيدة لتحسين القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء وزيادة الخصوبة. فهي تحتوي على مركبات تساهم في تنشيط هورمون الأستروجين في الرحم وحل بعض مشاكل العقم.

تساهم في توازن ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

علاجًا ممتازًا للربو والحساسية، حيث تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية التي تساهم في تخفيف الأعراض وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

كما هي مفيدة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة والإثني عشر واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. فهي تحتوي على مركبات تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء.تحسين وظائف الجسم وتنظيم الهرمونات

تحتوي على مركبات تساهم في تحسين وظائف الجسم بشكل عام، بما في ذلك إفراز الهرمونات وعمل العضلات والأعصاب وتجلط الدم وتنظيم نبضات القلب.

تعتبر مدرًا للبول ومضادًا لالتهابات البول، حيث تحتوي على مركبات تساهم في تحفيز عملية البول وتقليل التهابات الجهاز البولي.

تعزيز نمو الشعر وتقويته، مما يجعلها مفيدة في علاج مشاكل فقدان الشعر وتقصف الشعر.

تحتوي على مركبات تغذي فروة الرأس وتحسن صحة الشعر.

كما أنها تطهر البشرة وتنقيها