نفذ مركز شابات المزار الشمالي اليوم نشاط بعنوان معسكر أنماط الحياة الصحية بمشاركة 20 شابة ضمن الفئة العمرية 12-14 عام .
عرفت المحاضرة خبيرة التغذية رهف الجراح أنماط الحياة الصحية و الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض للإرتقاء بمستوى الحياه بشكل جيد.
وقالت إنه يجب الإعتدال والموازنة بين أمور حياتنا مثل العمل الحياه الإجتماعية والتغذية والرياضة والنوم الكافي من ٨-٩ ساعات يومياً
وزيادة الحركه خلال اليوم
تنظيم وجبات الطعام خلال اليوم وممارسة الرياضة.
والهدف من النشاط إكساب المشاركات معلومات ومهارات لممارسة أنماط حياة صحية سهله.
يمكنكم الآن المشاركة والاستفادة من البرامج والفعاليات التي تنفذها المراكز الشبابية من خلال الإنتساب لعضوية المراكز الشبابية من خلال الرابط التالي:https://eservices.moy.gov.jo
إرسال تعليق