بقلم براءة المشايخ
في يومنا العالمي للصحة النفسية العاشر من أكتوبر
فنحن نركز كامل حرصنا على عقولنا الشغوفه وعواطفنا اللينه لأنها تؤثر على نمط حياتنا بتفكيرنا وشعورنا وتصرفاتنا لذالك هناك طرق أساسية للحفاظ على صحتنا والإعتناء بها واحتوائها من خلال رعايتنا الذاتيه لها ونقصد هنا أن نتعامل مع أنفسنا كأولوية عن طريق التأمل والإسترخاء والتفكير بهدوء في أعماقك لكي تحصل على سلامتك النفسيه وممارسة التمارين التي تعمل على تطويرك فكريا وتزدهر من جديد وهناك أيضا العادت الصحية التي يجب أن تتبعها والتوقف عن العادات المدمرة (أفعال مختلفة = نتيجة مختلفة) التخلص من التفكير السلبي وأن تكون ملتزم ومنضبط لتحفظ ذاتك الداخليه الهشه من الإنهيار ولكي تحصل على روتينا صحيا متكاملا وتواصلك بعلاقتك وتنشأ حدودا ثابته وراسخه ويترتب بذالك علاقات متزنه ومتمكنه من خلال تقديرك لنفسك والتخلص من الأشخاص والأماكن التي تشعر بها بأنك متضرر ومنهمك منها وهنا نسلط الضوء بأن تتخلى على من لا يعرف قيمتك الحقيقيه ونفسك الساميه التي خُلقت من أجلها لتعمل على تحسينُها وارتقائها
إرسال تعليق